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辅食课堂 这6款辅食别同时给娃吃_孕育_女性_星岛环球

时间:70-01-01 08:00 来源:

据网媒报道:处在成长发育旺盛期的宝宝,需要丰富且均衡的营养。为此,妈妈们都会给宝宝准备多样化的食物,渴望可能达到丰富营养的目标。然而,小错误们可知道,给宝宝吃的食物可是有讲究的哟,并不是随意搭配就能够的!宝宝饮食的多元化需要讲求科学搭配,这样才华保障食物中各种营养素的有效接受。

宝宝到了4-6个月,单纯的奶粉以及母乳已经不足以满足宝宝生长发育的须要了,这时需要添加各种辅食来丰富宝宝的营养,市面上多种辅食产品依据宝宝的咀嚼跟消化能力配制,为妈妈们供给了一个方便快捷的决定。妈妈们在给宝宝喂辅食的时候要特殊留心辅食的搭配问题,避免破坏宝宝的营养吸收。有那些辅食是不宜一起吃的呢?

  1、水果泥与鱼肉泥不宜同吃

水果富含多种维生素与矿物质,对调节宝宝体内代谢,增强宝宝免疫力有的不可或缺的作用,并且易于消化吸收,所以各种果泥、果蔬汁成了宝宝的辅食常客。鱼肉优质蛋白丰富,含有DHA等有利于宝宝大脑发育和视觉发育的营养素,在宝宝的辅食清单中也占了一席之地。

鱼虾、藻类含有丰富的蛋白质跟钙等营养物质,而多种水果中含鞣质,像柿子,葡萄,石榴,山楂,橄榄,酸枣,鸡爪梨等水果中鞣质的含量都很高。

含有丰盛蛋白的鱼肉泥与含有鞣质的水果泥不宜同吃,由于这不仅会降落蛋白质的营养价值,甚至会使海味中蛋白质与鞣质结合。这种物质可刺激粘膜,造成不易消化的物资,使宝宝浮现腹痛、呕吐等症状。

妈妈们在给宝宝喂这两类辅食的时候要有一定的间隔时间,最好不要在同一顿中同时出现这两种食物,防止营养补充不成反倒带来身体不适。

  2、猪肝泥与番茄泥不宜同吃

猪肝富含铜、铁等矿物质存在补肝养血、明目的作用。番茄含有丰硕的维生素C在宝宝体内氧化还原代谢反应中起重要的调节作用。这两种食品都有利于宝宝的健康,但“混搭;起来营养价值就会大打折扣。

猪肝与番茄不宜同吃的主要起因是猪肝富含的铜元素、铁元素,这两种金属离子会损坏西红柿富含的维生素c。

西红柿含有丰富的维生素C,维生素在受热受光时易被破坏,在酸性溶液中较为牢固(pH《4),在中性及碱性溶液中极不稳固。特别在有微量金属离子(如铜离子、铁离子等)存在时更易被氧化分解,即使是微量的铜离子也能使维生素c氧化速度加快1000倍。猪肝中含铜、铁元素丰富,每100克猪肝中含铜2.5克,铁25毫克,能使维生素c氧化为脱氢维生素C而失去原来的功能,所以二者不宜同食。

妈妈在给宝宝喂养辅食的时候,要注意错开这两种辅食的食用时间,不要让这两款营养丰富的辅食丧失了其原有的功效。

  3、胡萝卜泥与水果泥不宜同

近代研究发现,胡萝卜含丰富的胡萝卜素,在体内可转变成维生素A,对促进婴幼儿的生长发育及坚持畸形视觉功能具备十分重要的作用,并且胡萝卜的口味也是多数宝宝所喜好的,因此胡萝卜泥成了宝宝辅食的常见之选。各种维生素C含量丰富的果蔬辅食也是宝宝辅食添加的常客,138kj本港台开奖直播现场百度

两者各有千秋,独自吃都能为宝宝供应优质的营养素,然而,两者通吃岂但不能起到相辅相成的成果,反而会彼此影响彼此营养素的吸收。

胡萝卜不宜与富含维生素C的蔬菜(如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等),生果(如山楂、柑、柠檬、草莓、枣子等)同食破坏维生素C,下降养分价值。

此外,如果两者同食,经代谢后体内会很快产生大量硫氢酸,可抑制甲状腺素的形成,并妨碍甲状腺对碘的摄取,从而诱发或导致甲状腺肿。

另外值得一提的是,红白萝卜不宜起吃。胡萝卜含有抗坏血酸克制酶,会破坏白萝卜中的维生素C,使两种萝卜的营养价值大为降低。

以上不能同吃的6种食物,妈妈们都记住了吗?

  宝宝辅食增添留心事项

  留神增加时光

不能早于4个月,最迟不能晚于8个月。因此,2o17香港六彩开奖记录,对个别的宝宝,6个月前最好能母乳喂养。不能纯母乳喂养的则可能混淆喂养或人工豢养,但都提倡满6个月增添辅食。

  过早过晚添加均不适宜

有的家长在宝宝4个月前就添加辅食,这是过错的。此期,宝宝的消化系统发育尚不完善,如唾液淀粉酶分泌还不够活跃。添加淀粉类食品可能会导致宝宝因为消化不良而腹泻。但过晚添加辅食,到了7-8个月也分歧适,一方面单独靠奶类不能满足宝宝的营养需要,另一方面可能会错过添加辅食的窗口期,导致添加辅食艰难及喂养困难。还有的孩子因为辅食增加过迟导致重大的贫血或发育掉队。

  辅食添加要从一种到多种

要按照宝宝的营养需求和消化才干逐渐增加食物的种类。刚开始时,只能给宝宝吃一种与月龄合适的辅食,待尝试了3~4天或一周后,如果宝宝的消化情况良好,排便畸形,再让宝宝尝试另一种,千万不能在短时间内一下子增添好多少种。

  辅食添加应从稀到稠

宝宝在开端添加辅食时,都还不长出牙齿,因而父母只能给宝宝喂流质食物,逐步再添加半流质食品,最后发展到固体食物。假如一开始就添加半固体或固体的食物,宝宝断定会难以消化,导致腹泻。应该根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的成长情形逐渐过渡,即从菜汤、果汁、米汤过渡到米糊、菜泥、果泥、肉泥,而后再过渡成软饭、小块的菜、水果及肉。这样,宝宝才能接收好,才不会发生消化不良。

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